El manejo del estres

Descripción

Descripción: Ref. H95433. 16×23. 207 pág. Ilustraciones en b/n. Autoayuda. 1-F Autoayuda 0 27
ISBN: 9501709825
Autor: Puliti, Atilio Raúl
Editorial: Kier
Año de publicación: 2000
Encuadernación: Paperback
El manejo del estrés’ es una guía esencial para aquellos que buscan aprender a controlar y reducir el estrés en sus vidas. El autor, Atilio Raúl Puliti, nos ofrece un enfoque práctico y efectivo para identificar las causas de nuestro estrés y nos brinda herramientas y estrategias para enfrentarlo de manera positiva.

Puliti nos enseña a reconocer los factores desencadenantes del estrés, desde el ámbito laboral hasta el personal, y nos guía en el proceso de establecer metas realistas y manejar nuestras emociones de manera saludable. A través de consejos sencillos y ejercicios prácticos, el autor nos invita a reflexionar sobre nuestras actitudes y hábitos, y nos ayuda a desarrollar habilidades para afrontar situaciones estresantes de forma más equilibrada y serena.

Además, ‘El manejo del estrés’ nos ofrece herramientas para mejorar nuestra calidad de vida, promoviendo la importancia del autocuidado, la relajación y el equilibrio entre cuerpo y mente. Con un lenguaje claro y accesible, Puliti nos brinda una guía completa y fácil de seguir para transformar nuestro enfoque frente al estrés y conseguir una vida más plena y saludable.

En resumen, ‘El manejo del estrés’ es un libro imprescindible para cualquier persona que desee aprender a manejar el estrés de forma eficaz y mejorar su bienestar emocional y físico. Puliti nos muestra que, con las herramientas adecuadas, es posible enfrentar los desafíos de la vida cotidiana de manera positiva y constructiva.’