En forma usando el ratón

Descripción

Descripción: Ref. F73344. 20×20. 128 pág. Ilustr. en b/n. Humor. 8-H Humor 0 27
ISBN: 8475776124
Autor: Perrazo, Martín
Editorial: Granica (Juan Granica)
Año de publicación: 2000
Encuadernación: Paperback
«En forma usando el ratón» es un libro innovador y práctico que combina la tecnología con el ejercicio físico. Escrito por el reconocido entrenador personal Perrazo, Martín, esta obra ofrece una guía detallada y sencilla para lograr mantenerse en forma sin salir de casa, utilizando únicamente un ratón de computadora.

A través de ejercicios específicamente diseñados para ser realizados frente a la pantalla de un ordenador, el autor demuestra que es posible cuidar nuestra salud y bienestar mientras trabajamos o estudiamos en la computadora. Con instrucciones paso a paso y ilustraciones claras, Perrazo, Martín nos invita a realizar rutinas cortas pero efectivas para fortalecer nuestros músculos, mejorar nuestra postura y prevenir lesiones derivadas del sedentarismo.

Además, el libro incluye consejos sobre cómo mantener una alimentación equilibrada, la importancia de la hidratación y la necesidad de tomar descansos regulares durante largas jornadas frente al ordenador. Con un enfoque ameno y directo, el autor nos motiva a incorporar hábitos saludables en nuestra vida diaria, sin importar cuán ocupados estemos.

En resumen, «En forma usando el ratón» es una obra imprescindible para todas aquellas personas que buscan mantenerse activas y saludables en un mundo cada vez más digitalizado. Con este libro, Perrazo, Martín nos muestra que no hay excusas para descuidar nuestra salud, y nos brinda las herramientas necesarias para lograrlo de manera práctica y divertida.