Gimnasia femenina

Descripción

Descripción: Ref. L14336. 17×12. 191 pág. Ilustraciones en b/n. Colección: Biblioteca Femenina, Nº11. Deporte
ISBN: 8430205101
Autor: Norlán, María Luisa
Editorial: Sintes
Año de publicación: 1979
Encuadernación: Paperback
«Gimnasia femenina» es un libro imprescindible para todas aquellas mujeres que desean mantenerse en forma a través de la práctica de la gimnasia. Escrito por la reconocida entrenadora y experta en fitness Norlán, María Luisa, este libro ofrece una guía completa y detallada para la realización de ejercicios específicos que ayudarán a fortalecer y tonificar el cuerpo de manera efectiva.

La autora presenta una serie de rutinas de gimnasia diseñadas específicamente para las necesidades y capacidades físicas de las mujeres, teniendo en cuenta aspectos como la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Además, incluye una sección dedicada a la realización de ejercicios de calentamiento y estiramiento que son fundamentales para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento durante la práctica deportiva.

El libro está organizado de forma clara y concisa, con instrucciones detalladas y fotografías explicativas de cada uno de los ejercicios propuestos. Asimismo, Norlán, María Luisa brinda consejos prácticos sobre cómo mantener una alimentación equilibrada y cómo establecer metas realistas para alcanzar los objetivos de forma gradual y segura.

En definitiva, «Gimnasia femenina» es un recurso invaluable para todas aquellas mujeres que desean fortalecer su cuerpo, mejorar su salud y aumentar su autoestima a través de la práctica de la gimnasia. Sin duda, un libro que inspirará y motivará a las lectoras a mantenerse activas y saludables.