Hatha Yoga. El camino a la salud. Manual de ejercicios

Descripción

Descripción: Ref. H94489. 14×20. 159 pág. Ilustraciones y fotografías en b/n. Colección del Canal Infinito 8. Autoayuda. 13-B Autoayuda 0 27
ISBN: 9501770087
Autor: Lifar, David
Editorial: Kier
Año de publicación: 2005
Encuadernación: Paperback
«Hatha Yoga: El camino a la salud. Manual de ejercicios» de Lifar, David es una guía completa y detallada para aquellos que desean adentrarse en el mundo del yoga y mejorar su bienestar físico y mental. El libro presenta una serie de ejercicios de hatha yoga, una de las ramas más populares y accesibles de esta disciplina milenaria.

Lifar, David, un experimentado instructor de yoga, explica de manera clara y concisa las posturas, técnicas de respiración y secuencias de movimientos que componen la práctica de hatha yoga. A través de instrucciones paso a paso y fotografías ilustrativas, el autor guía al lector en el aprendizaje y la ejecución de cada ejercicio, asegurando que se realicen de forma segura y efectiva.

Además de ofrecer un programa de ejercicios completo, «Hatha Yoga: El camino a la salud» también explora los beneficios terapéuticos de la práctica del yoga, incluyendo la reducción del estrés, el fortalecimiento muscular y la mejora de la flexibilidad y la postura. Lifar, David, enfatiza la importancia de la conexión cuerpo-mente en la búsqueda del equilibrio y la armonía.

En resumen, «Hatha Yoga: El camino a la salud. Manual de ejercicios» es un recurso invaluable para aquellos que desean embarcarse en un viaje de autoconocimiento y bienestar a través del hatha yoga. Con un enfoque práctico y accesible, este libro es una herramienta esencial para aquellos que buscan mejorar su salud y calidad de vida a través de la práctica del yoga.»