La actividad física orientada hacia la salud
10,00 €
Descripción: Ref. H799. 17×24. 302 pág. Colección Deportes. Deporte. 9-F Deporte 0 27
ISBN: 8470304232
Autor: Sánchez Bañuelos, Fernando
Editorial: Biblioteca Nueva
Año de publicación: 2004
Encuadernación: Paperback
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Descripción
Descripción: Ref. H799. 17×24. 302 pág. Colección Deportes. Deporte. 9-F Deporte 0 27
ISBN: 8470304232
Autor: Sánchez Bañuelos, Fernando
Editorial: Biblioteca Nueva
Año de publicación: 2004
Encuadernación: Paperback
«La actividad física orientada hacia la salud» es un libro indispensable para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico. Escrito por el reconocido autor Fernando Sánchez Bañuelos, este libro ofrece una guía completa y detallada sobre cómo incorporar la actividad física de manera efectiva en nuestra rutina diaria.
El libro comienza explicando los beneficios que la actividad física aporta a nuestra salud, tanto a nivel físico como mental. Además, ofrece recomendaciones sobre los tipos de ejercicio más adecuados para cada persona, dependiendo de su condición física y objetivos personales.
Sánchez Bañuelos también dedica un capítulo a la importancia de la alimentación y el descanso en la práctica de ejercicio, destacando la necesidad de mantener un equilibrio entre estos tres aspectos para lograr resultados óptimos.
Además, el libro incluye rutinas de ejercicio adaptadas a diferentes niveles de condición física, así como consejos para evitar lesiones y mantener la motivación a lo largo del tiempo.
En resumen, «La actividad física orientada hacia la salud» es una lectura imprescindible para todos aquellos que desean mejorar su bienestar físico y emocional a través del ejercicio, ofreciendo una guía completa y accesible para empezar a moverse de manera consciente y saludable.
