Stretching
10,00 €
Ref. B51654. 21×14. 156 pág. Ilustr. B/n. Mancha de humedad. Deporte. 3-B
Información del Libro
Estado: 2ª Mano - Buen Estado
Referencia: 51654
Encuadernación: Paperback
Año de Publicación: 1992
ISBN: 8425507812
Nº de Páginas: 156 pág.
Idioma: Español
Descripción: Ref. B51654. 21x14. 156 pág. Ilustr. B/n. Mancha de humedad. Deporte. 3-B
Editorial: Hispano Europea
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Descripción
«STRETCHING» es una guía completa y detallada sobre la importancia del estiramiento en la práctica de ejercicio y en la vida diaria. Escrito por varios expertos en la materia, este libro ofrece una gran variedad de ejercicios de estiramiento para mejorar la flexibilidad, prevenir lesiones y aliviar la tensión muscular.
La obra comienza explicando los fundamentos del estiramiento, los beneficios que aporta al cuerpo y la importancia de incorporarlo en la rutina de entrenamiento. A lo largo de sus páginas, se presentan distintas técnicas de estiramiento para cada grupo muscular, con fotografías detalladas que muestran la forma correcta de realizar cada ejercicio.
Además, «STRETCHING» incluye recomendaciones para diseñar una rutina de estiramiento efectiva, consejos para mantener la flexibilidad a lo largo del tiempo y estrategias para mejorar el rendimiento deportivo a través del estiramiento.
Este libro es una herramienta imprescindible para deportistas, atletas, fisioterapeutas o cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar a través del estiramiento. Con explicaciones claras y concisas, y un enfoque práctico y accesible, «STRETCHING» se convierte en el manual perfecto para aprender a estirar de forma segura y eficaz.
Información adicional
| Peso | 0,22 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 21 × 14 cm |
