Guía de la alimentación saludable

Descripción

Descripción: Ref. A91411. 21×21. 108 pág. Fotografías e ilustraciones en color. Cocina. Alimentación. Gastronomía. 69-A Cocina, alimentación y gastronomía 0 27
ISBN:
Autor: Sociedad Española Nutrición Comunitaria
Editorial: Everest
Año de publicación: 2006
Encuadernación: Paperback
La «Guía de la alimentación saludable» de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria es un libro imprescindible para cualquier persona interesada en mejorar su dieta de manera equilibrada y saludable. Este manual ofrece una completa visión de los principios básicos de una alimentación sana, explicando de forma clara y concisa la importancia de cada grupo de alimentos, las recomendaciones diarias de ingesta, los beneficios de una dieta equilibrada y consejos prácticos para llevar a cabo una alimentación saludable.

Desde la importancia de consumir frutas y verduras, hasta las proporciones adecuadas de carbohidratos, grasas y proteínas, la guía aborda de manera detallada todos los aspectos fundamentales para mantener una alimentación equilibrada y beneficiosa para la salud. Además, incluye información sobre la hidratación, los nutrientes esenciales, las cantidades recomendadas de ingesta diaria, así como pautas para una correcta planificación de las comidas.

Escrito de forma accesible y amena, este libro es una herramienta práctica y útil para aprender a comer de forma saludable y disfrutar de una alimentación equilibrada y variada. Con una gran cantidad de consejos, recetas y sugerencias, la guía se convierte en un aliado perfecto para aquellas personas que buscan mejorar sus hábitos alimenticios y cuidar su salud a través de la comida. En resumen, la «Guía de la alimentación saludable» es un manual indispensable para aquellos que desean adquirir conocimientos sólidos acerca de la alimentación y llevar una vida más saludable.